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PILATESPro

Centro creado con el objetivo de brindar un espacio confiable y profesional para desarrollar el método Pilates. Un espacio en el que encontrarás un cálido grupo docente especializado y coordinado para atender cada caso en particular y de acuerdo a tus necesidades.

Dirigido a personas de todas las edades, tanto adolescentes, jóvenes, adultos, tercera edad, embarazadas. Cualquiera sea tu actividad, deportista como oficinista o ama de casa, lograras optimizar tus capacidades.

OBJETIVO PILATESPro.

Técnica : Pilates Reformer, Pilates Studio y Pilates Suspensus (aéreo)

Basado en los 6 principios fundamentales (control, concentración, centro, precisión, fluidez y respiración). Esta técnica activa tus músculos simultáneamente, incluyendo los más profundos ,destinados a sostener el esqueleto óseo.

- Estilizar la figura

- Fortalecer cuerpo interno y externamente.

- Prevenir y rehabilitar lesiones del sistema musculo-esqueleto

- Alineación postular, corrección de malos hábitos

- Tonificar glúteos, abductores, abdomen y toda la musculatura en general.

- Y por sobre todas estas cosas, nuestro deseo es que te sientas feliz y encuentres 

#UNMOMENTO PARA VOS.

- Pilates Reformer

- Pilates Studio

- Pilates Suspensus (aéreo)

- Zumba

- Ritmo terapia

 

TIP 

¿Cómo disfrutar al 100% de tu clase de Pilates?

- Empezá siempre por la sesión de calentamiento. 

- Tomate el tiempo que necesites. Cuanto mas despacio hagas los ejercicios, tanto mayor será el benéfico que te reportan. 

- Toma conciencia de la respiración. 

- Efectuá el mayor esfuerzo durante la espiración (cuando largas el aire). 

- Aproxima el ombligo a la columna vertebral. 

- Chequea tu postura con frecuencia. Concentrate en el trabajo que realiza tu cuerpo en cada movimiento. 

 -El fortalecimiento de los músculos debe ser lento y progresivo. 

- Respeta el numero de repeticiones que te asigna tu instructor (la clave del beneficio radica en la calidad y no en la cantidad) 

- Practica la rutina de ejercicios con regularidad. 

- No claudiques, con perseverancia vas a conseguir que tu cuerpo y tu mente estén en equilibrio y armonía

Fuente: http://www.taringa.net/



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